Wat ga je leren

De Strength & Alignment cursus biedt de sleutel tot diepgaand herstel en kracht, ongeacht of je herstellende bent van blessures, je prestaties wilt verbeteren of simpelweg pijnvrij wilt trainen.

De basis van deze cursus is het mechanotransductie-principe: trainen met de juiste houding voor optimaal herstel en krachtopbouw.

In deze cursus leer je hoe je je lichaam in de juiste uitlijning brengt om blessures te voorkomen en bestaande klachten aan rug, nek, knieën en heupen te verhelpen. We richten ons ook op het corrigeren van eenzijdige beweegpatronen die vaak ontstaan door zittend werk of repetitieve bewegingen.

Daarnaast integreren we ademhalingstechnieken die niet alleen helpen bij herstel, maar ook bijdragen aan een betere zenuwstelselbalans voor verbeterde prestaties.

Door te trainen met de juiste houding versterk je niet alleen je spieren, maar verbeter je ook je energie, weerstand en algehele welzijn.

Of je nu herstellende bent van een blessure of gewoon beter wilt presteren zonder pijn, deze cursus helpt je om slim en effectief te trainen zonder je lichaam over te belasten.

Waarom kiezen voor de Strength & Alignment cursus?

• Diepgaand herstel en kracht: Train met de juiste houding en activeer diepere spierlagen voor een optimaal resultaat.
• Blessurepreventie en herstel: Vermijd en verhelp klachten aan rug, nek, knieën en heupen door de juiste bewegingstechnieken.
• Corrigeer eenzijdige beweegpatronen: Perfect voor mensen met zittend werk of repetitieve bewegingen die leiden tot verkeerde houdingen.
• Ademhaling en zenuwstelselbalans: Leer ademhalingstechnieken die je prestaties verbeteren en bijdragen aan een gezonde balans in je zenuwstelsel.

Klaar om pijnvrij te trainen en je prestaties te verbeteren? Meld je nu aan voor de Strength & Alignment cursus en ontdek hoe slimme training je lichaam versterkt en je algehele gezondheid optimaliseert. Train zonder pijn, herstel sneller en verbeter je prestaties met de juiste uitlijning!