Yoga

Werkwijze

Bij Flow Fysio bieden we een breed scala aan yogavormen aan, die zijn ontworpen om zowel lichaam als geest te versterken en in balans te brengen. Onze yoga-aanpak is holistisch en richt zich niet alleen op flexibiliteit en kracht, maar ook op het herstellen van de natuurlijke bewegingsmogelijkheden van het lichaam, het bevorderen van ontspanning en het verbeteren van de ademhaling.

Onze yoga-lessen worden geleid door ervaren en gepassioneerde instructeurs, waaronder Laura, Mieneke en Tim.

Laura Bliek, bekend om haar uitgebreide kennis en ervaring op het gebied van yoga, biedt een persoonlijke en diepgaande benadering. Haar expertise kunt u vinden op haar website. Mieneke en Tim Binkhorst brengen hun jarenlange ervaring in yoga en lichaamsbeweging naar onze sessies, waarbij ze een uitnodigende en professionele sfeer creëren voor iedereen, ongeacht het niveau.

Wij bieden verschillende vormen van yoga aan die passen bij diverse behoeften en doelen:

• Vinyasa Yoga: Deze dynamische stijl van yoga focust op het synchroniseren van adem en beweging, en helpt het lichaam sterker en flexibeler te worden.
• Critical Alignment Yoga: Met deze vorm wordt de focus gelegd op het herstel van de natuurlijke lichaamsstructuur, door middel van langzame bewegingen die de houding verbeteren en spanning in het lichaam verlichten.
• Pranayama: Dit is de kunst van ademcontrole. Door bewust ademhalingstechnieken toe te passen, bevorderen we niet alleen ontspanning, maar ook energie en focus.
• Ashtanga Yoga: Een intensieve en fysieke stijl van yoga die met vastgestelde reeksen van houdingen werkt en de kracht en uithoudingsvermogen van het lichaam opbouwt.
• Hatha Yoga: Hatha yoga richt zich op het ontwikkelen van kracht, flexibiliteit en ademcontrole door middel van rustige, bewuste houdingen. Het is ideaal voor zowel beginners als gevorderden.
• Yoga voor Fietsers en Hardlopers: Speciaal ontworpen voor atleten, deze sessies richten zich op het versterken van de spieren die vaak overbelast worden tijdens het fietsen of hardlopen, en helpen het lichaam te herstellen na intensieve trainingen.

Bij Flow Fysio willen we u helpen een balans te vinden tussen lichaam en geest, door middel van yoga die uw flexibiliteit, kracht en algehele welzijn verbetert.

Of u nu op zoek bent naar ontspanning, het verminderen van spierpijn, of het verbeteren van prestaties in sport, onze diverse yogalessen zijn geschikt voor iedereen.

Kom ontdekken hoe yoga uw leven kan verrijken en helpen bij het bereiken van een gezonder, meer gebalanceerd lichaam.

Wij geven zowel individuele als groepslessen.