Strength in Alignment
Een nieuwe manier van trainen die leidt tot duurzame vitaliteit — van binnenuit.
Bouw kracht & herstel vanuit balans
Deze cursus is voor iedereen die kracht, stabiliteit en herstel wil opbouwen op een manier die je lichaam ondersteunt in plaats van uitput.
Strength in Alignment leert je hoe je functioneel en pijnvrij kunt trainen, met een sterke focus op houding, ademhaling en zenuwstelselregulatie.
In plaats van zomaar harder te trainen, leer je hier slimmer bewegen — met respect voor de structuur van je lichaam en de signalen van je zenuwstelsel.
Word weer
pijnvrij
Release Fascia blokkades
Verbeter
je houding
Krachtig &
soepel lichaam
Wat je leert in deze cursus
Functionele krachttraining
versterk je lichaam als één geïntegreerd geheel
Mechanotransductie
gebruik juiste uitlijning tijdens training om diepgaand herstel en positieve hormonale responsen te stimuleren
Balans in beweging
ontwikkel de juiste verhouding tussen kracht, flexibiliteit, uithoudingsvermogen en ontspanning
Ademhalingstechnieken geïntegreerd in training
gebruik je adem als tool om je zenuwstelsel te reguleren en efficiënter te bewegen
Herstel van verkeerde of eenzijdige beweegpatronen
voor mensen met zittend werk, repetitieve bewegingen of oude blessurepatronen
Fascia release
leer waar jouw lichaam stress vasthoudt, en hoe je dit weer vrij maakt
Pijnvrij trainen
speciaal geschikt bij chronische klachten aan rug, nek, knieën of heupen
Houdingsherstel
werk aan duurzame verbeteringen in je postuur, zowel tijdens beweging als in rust
Deze training biedt meer dan fysieke kracht.
Je ontwikkelt mentale weerbaarheid, lichaamsbewustzijn en leert hoe je jouw lichaam op een gezonde manier belast én ontlast.
Dit is geen ‘quick fix’, maar een structurele reset van hoe je je lichaam
gebruikt, voelt en herstelt.
Voor wie?
✔ Mensen met chronische pijn of blessures
✔ Sporters die efficiënter en pijnvrij willen trainen
✔ Iedereen die fitter, sterker en energieker wil worden — zonder roofbouw te plegen
✔ Mensen die hun houding, ademhaling en prestaties willen verbeteren
Resultaat:
✔ Minder pijn en spanning
✔ Een krachtig lichaam in balans
✔ Verbeterde houding
✔ Een nieuwe manier van trainen die leidt tot duurzame vitaliteit — van binnenuit.
Wat onze klanten zeggen:
