Surf fitness
Verbeter je surf, verhoog je wavecount, elimineer pijn
en beleef meer plezier in de branding.
Versterk je Surfen, Voorkom Blessures
Bereid je voor op het water met een training die kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen combineert,
terwijl je blessures voorkomt en je prestaties naar een hoger niveau tilt.
Surf Fitness Training bij FlowFysio
Onze surf fitness training is speciaal ontworpen om je prestaties op het water te verbeteren, door kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen te combineren, terwijl het ook blessures voorkomt.
Dit programma is ontwikkeld door ons professionele team van fysiotherapeuten, krachtcoaches en bewegingswetenschappers, met meer dan 20 jaar ervaring in het trainen van surfers op Elete-niveau en het Nationale Surfteam.
De training bestaat uit meerdere onderdelen die gericht zijn op het versterken van de spieren die essentieel zijn voor surfen, het bevorderen van mobiliteit en het verbeteren van je uithoudingsvermogen. Bovendien helpt het programma bij het voorkomen van blessures door de juiste spieren te trainen en de lichaamsbalans te optimaliseren.
Of je nu een beginnende surfer bent of al op hoog niveau traint, onze surf fitness training is geschikt voor alle niveaus en zorgt ervoor dat je sterker, flexibeler en minder vatbaar voor blessures bent.
Flowfit for surf
Online Surf Fitness Programma
Verhoog je wavecount, elimineer pijn en beleef meer plezier in de branding. Verbeter je flexibiliteit, surf langer en versterk je core, schouders en rug met ons op maat gemaakte online programma.
Dit programma is ontwikkeld in samenwerking met Nederlands kampioenen Kaspar Hamminga en Anne Albers, speciaal voor zowel shortboarders, longboarders als alles daartussenin.
Ons professionele team van fysiotherapeuten, krachtcoaches en bewegingswetenschappers heeft meer dan 20 jaar ervaring met het trainen van surfers op Eliteniveau en het Nationale Surfteam.
Het programma bestaat uit meerdere onderdelen die je kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen verbeteren, en is geschikt voor alle surf- en fitnessniveaus.
Met 80% van de oefeningen die zonder equipment kunnen worden uitgevoerd, kun je het programma overal doen.
Wil jij onbezorgd op surftrip gaan en drie sessies knallen in het water?
Start dan nu het 12-weken programma! Elke maand wordt het programma uitgebreid met nieuwe oefeningen en workouts.